集中力 まとめ

集中力アップ〜　自分に合った学習環境を見つけよう。
2023/07/10
勉強するとき「集中の邪魔」になるもの。勉強する環境で、集中のしやすさは変わってくる。机の上は整理整頓しよう。使わないものは片付ける。気持ちが向いただけで、集中力が低下する。集中が切れるタイミングを減らすために、気が散るものを視界に入れない。勉強のプラスになるものと、誘惑して集中を邪魔するものを分別する。集中を妨げるかどうかは、あなた自信が決めて、より良い学習環境を作ろう。

集中力が低い？〜集中力がない=能力の問題？
2022/11/21
集中力は上げていくものではなく、コントロールするもの。（1）勉強時間だけで計画をたてない。勉強を量で設定する。〜やりきることができる無理のない量で設定しよう。「集中力がない」というネガティブな思い込みをやめる。（2）休憩に入る前に、休憩後にやるものを具体的に決めておく。（3）行き詰まった時に、憧れの人だったらどうするか考える。

すぐ始められる集中力の上げ方〜集中力2つの方法。
2021/10/18
集中力が落ちてくると姿勢が悪くなりがち。斜めの姿勢よりも正面の方が集中力が高まる。問題のところへ手を置くことを習慣にしよう。勉強時間と勉強量の関係。無意識に人と比べていない？がんばれたことを、自己評価できるようにしよう。

効率化のために“授業”を活用する
2021/09/06
授業を受けるとき、2つのポイント。「自分が受けている授業は、何の勉強をするための時間なのか」を、授業中に意識する。授業が終わった時に、1分思い出すと効果的。自分で集中する時間帯をコントロールする。授業中に、復習するべきところへ印をつけるほか。

【夏休みが無い】受験勉強のポイント
2020/07/3
夏休み（7日〜30日）。8月末までの目標を決める。ペースを立て直すために時間を使う。計画を立てるときのポイント。3勝2敗の必勝方法。 5科目の中で自分の武器にできる3科目を集中的に勉強する。得意科目を伸ばせば、自信がついて苦手科目も伸びる。計画を立てようと考えるかどうかで差が出る。

【6月再開？】あと20日でしておかなければいけないこと。
2020/05/13
休校慣れで、集中しにくくなっている人へ。時間厳守の勉強法。〜時間に余裕があると身が入りにくい。自分の性格と相談しながら勉強法を決める。勉強習慣を作ることに価値がある。決まった時間に勉強するのが理想。勉強習慣を維持すれば、必ず力になる

集中力を上げる３つのポイント
2019/12/02
①手元の照明の明るさが大事。②勉強する場所の温度。③目の疲れ

思い出して集中できないんです…【プチ相談】
2018/9/4
勉強中にふと、嫌なことを思い出してしまう事、ないですか？自分は「気にしない」というのは無理だと思うタイプ。受け入れたほうが処理しやすい。今できる最善のことをするつもりで割り切る。嫌なことを気にしている自分を否定しない。

暗記だと集中力が続かない…【プチ相談】
2018/4/17
科目や勉強内容によって集中力に違いが出ます。勉強する時に、時間ではなく量で決めていこう。やる気の出にくい科目や内容は勉強量を少なく設定しよう。「あともうちょっと」と思えると集中力を保ちやすくなります。

集中力を高めるにはどうしたらいい？
2018/1/7
長さではなく集中力の質を高めるように意識。勉強を時間で決めずに、量で決める。勉強は波に乗ってくると集中しやすくなる。勉強する時の環境づくり。

勉強と休憩の切り替え方【メリハリ】
2017/10/18
集中できない理由（1）体が疲れている系　→　まず、割りきって体を休めましょう。（2）欲望に負ける系（スマホ、ゲーム、ネットなど）