とある男が授業をしてみた

睡眠時間削るのやめよう推進委員会

2017/9/26

• 時間がないので追い込まれてくると、睡眠時間を削ろうとする受験生が多い。
• 「睡眠時間削る」という選択肢をなくして欲しい。
• 睡眠時間は6時間〜7.5時間。（1.5の倍数だとすっきり起きれる）
• 7時間を超えると自己嫌悪になるので、6時間の睡眠がおすすめ。
• 4.5時間の睡眠は短すぎる。
• 自分の生活リズムが崩れると、どんな形であれダルくなる。
• 睡眠時間を削ることで体に負荷をかけている。それが受験の時に爆発するのが怖い。
• 睡眠は絶対に必要な時間。絶対に確保して欲しい。
• 起きる時間、寝る時間を固定するとリズムができる。
• 頑張り方を間違えると、急いで行っているようで落とし穴に落ちることも。
• 自分のコンディションをしっかり整えよう。
• やるときにはやる。休むときには休むというメリハリをつけよう。

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