新生活のスタート！◯◯を守ってください。

2024/04/08

• 新生活が始まり、多くの人が希望と不安を抱えています。
• 新生活を送る上で、生活リズムを整えることが重要であり、朝の起床時間や就寝時間を自分で設定しよう。
• 初めは計画通りにいかないこともありますが、寝る時間を遅く設定することは避けるべきで、早めに寝ることが重要です。
• 不安の方が大きい場合、メンタルが不安定になりやすく、生活リズムの乱れがメンタルの乱れにつながる可能性があります。
• 悩みは自分で解決できるものとそうでないものに分けられます。自分1人で解決できる問題に集中し、努力を重ねていこう。
• 限られた時間を有効に活用し、自分の人生を良い方向に変えていく意識が重要です。

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