「10分だけのつもりが1時間経っていた」を撲滅したい

勉強効率ＵＰ！！休憩3つのポイント

2023/10/16

効率と集中力について。
休憩の時間をどのように工夫する？
休憩は「その次に頑張るためのもの」という視点を持とう。
（1）時間で決める。休憩時間を必ず測る。
「この時間になったら絶対に勉強を始める」というメリハリをつける。
（2）1分前から勝負。スタートをきっちり切るために、休憩の終了前から始める。
（3）ボーナス休憩。〜好きなだけ休憩する時間をつくろう。
自分の機嫌は自分で取る。〜気分はコントロールできる。