「10分だけのつもりが1時間経っていた」を撲滅したい

勉強効率ＵＰ！！休憩3つのポイント

2023/10/16

• 効率と集中力について。
• 休憩の時間をどのように工夫する？
• 休憩は「その次に頑張るためのもの」という視点を持とう。
• （1）時間で決める。休憩時間を必ず測る。
• 「この時間になったら絶対に勉強を始める」というメリハリをつける。
• （2）1分前から勝負。スタートをきっちり切るために、休憩の終了前から始める。
• （3）ボーナス休憩。〜好きなだけ休憩する時間をつくろう。
• 自分の機嫌は自分で取る。〜気分はコントロールできる。

効率化