葉一の勉強法

目標をドブに捨てるな

2020/09/23

• 自分が立てた目標が、どこまでできたかを、確認しよう。
• 目標を立てることに使った時間とエネルギーを無駄にしない。
• 自分ができないことばかりに着目しない
• 「できたこと」「でいないこと」を2つセットで評価する。
• 人はできることのほうが少ない。
• 自分が戦える項目を知る。
• 自分で頑張ったことは、頑張れたと評価する。
• 自分の良さは、自分が一番知ってほしい。
• 一日一回、がんばれたこと、誉めポイントを見つける。
• 自分自身の頑張るハードルを下げる。

目標 メンタル