とある男が授業をしてみた

【マイブーム休憩術】最近はこうやってメリハリつけてます

2018/09/06

• 勉強中の休憩の管理をなんとかしたい。
• 休憩時間にタイマーを付ける。スマホのストップウォッチ機能を利用する。
• タイマーが鳴ってもすぐに勉強に戻れない？
• タイマーが鳴る前に自分で止めて、始めるとすぐに始められる。
• 「鳴ったから始めなきゃ」ではなく、自分で自主的に「よしやろう！」と始めると効果があった。
• 気分転換に散歩する。散歩中にスマホは持っていかないのをルールにしてみる。
• 上を向いて歩こう。自分の悩みが小さく感じる。
• 「勉強しなきゃ」を「勉強しよう」の意識に変えよう。

勉強習慣